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3000余人参加“疫情下心理应激特点与心理自助技巧”网络直播

2020年05月26日 17:27  点击:[]


校园新闻网讯  5月26日晚19:00,校心理健康指导中心周超老师以“疫情下心理应激特点与心理自助技巧”为主题在腾讯课堂开始直播授课,班长、团支书、心理委员、寝室长、楼层长等3000余人参加学习。


周超老师首先介绍了应激反应的普遍性以及个体心理状态在疫情下的各种应激反应,告诉同学们不需要过度担心自己的情绪变化,但是当发现情绪长期展现出应激特征时则需要求助专业老师或者专门机构。在传播心理学理念的同时,周老师也带领同学在网络上实践操作蝴蝶拍和正念冥想,引导和介绍操作要领,传授对心身有益的实用技巧。


汉语言文学专业杨冰冰同学在参加完直播学习后,表示这种网络学习的方式很适合大学生的学习习惯,而且在疫情影响下能够最大范围的帮助到有需要的同学,从理论和实践两个方面都对心理健康有了更深入的了解。


下一条:关于开展“5•25(我爱我)心理健康云科普活动月”的通知

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