各学院：
为加强疫情防控期间大学生心理健康教育工作，根据教育部思想政治工作司《关于2020年“‘5·25’大学生心理健康教育月”举行“四个一”专项行动的工作提示》的文件要求，聚焦学生现阶段心理需求，引导学生理性平和应对压力，培养积极健康心态。校心理健康指导中心计划近期开展“5·25（我爱我）心理健康云科普活动月”，本次活动月以学生为主体，积极创新线上活动形式，以丰富多彩的朋辈心理活动提升学生心理免疫力，具体方案如下：
一、活动时间
2020年5月-6月
二、活动主题
抗疫心成长、感恩新幸福
三、活动方案
（一）专题讲座：疫情下的心理防控与调试
1.主讲人：宁波市援汉医疗队副队长、宁波市康宁医院副院长禹海航
2.活动形式：网络直播
3.参加人员：全体班主任、辅导员
（二）爱心连线——关爱谈心帮扶活动
各学院摸排疫情期间家庭有困难、亲人病故、身体有残疾等特殊需求群体学生，积极组织班主任、辅导员联系相关学生，开展一次深入的谈心谈话，加强关心关怀和心理疏导。并在此基础上，加强线上线下相结合，认真梳理问题清单，启动帮扶方案，切实将解决心理问题和实际问题结合起来。
1.时间：5月18日—26日
2.活动形式：面谈或线上帮扶
3.参加人员：班主任、辅导员
（三）集中会诊——专家交流分享活动
教育部将采取线上方式开展集中交流活动，组织心理专家进行跨校跨地域的网上集中会诊，针对一些典型个案、常见或突发的心理问题，组织专家交流分享预防干预措施，形成全国一盘棋的心理诊断网络。心理健康教育中心将组织各学院辅导员、班主任及相关工作的老师根据具体通知要求做好安排工作。
1.时间：5月25日
2.活动形式：网络直播
3.参与方式：教育部网站
4.参加人员：辅导员、班主任
（四）专题讲座：疫情下学生心理应激特点与心理自助技巧
1.时间：5月26日，19:00
2.活动形式：网络直播
3.参加人员：心理委员、寝室长、班长、团支书及主要学生干部
（五）“抗疫心成长、感恩新幸福”学生返校心理调适手册送读活动
1.目的：聚焦学生心理需求、引导学生调节心态、科学应对、高效学习。
2.形式：根据学校相关安排，在学生返校时将《“抗疫心成长、感恩新幸福”学生返校心理调适手册》逐一发放到学生手中，并指导阅读。
（六）自助健心系列云活动
1.正念冥想：改善情绪、提升睡眠的精神肌肉锻炼法
2.行步如风：跑是一种生活方式，让跑步健康身心
3.观影自省：优秀心理剧在线展播
（七）各学院心理健康教育宣传活动
1.各学院紧紧围绕“抗疫心成长、感恩新幸福”心理健康教育宣传主题，面向学生开展疫情期间心理健康的普及教育活动。充分利用心晴小苑微信号，进行全方位、多渠道的宣传，让学生树立疫情期间关注心理健康的意识，做好自我心理防护。
2.积极落实心理健康宣传月活动。各学院心理站、辅导员认真落实关爱谈心帮扶等活动，积极组织相关教师参加教育部专家集中会诊交流分享活动。
各学院要重视活动过程中资料的收集和整理，于6月5日前将活动新闻、活动照片发至周超数字宁工。
2020年5月21日
学生处心理健康指导中心
